يعد البيض مصدرًا جيّدًا للبروتين الذي يساهم في الحصول على شعر قوي وسميك، ولاستخدام علاج البيض يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:
يعد البرتقال مصدرًا جيّدًا غنيًا بفيتامين سي والذي يساهم في الحصول على شعر قوي وسميك ولامع، ولاستخدام علاج البرتقال يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:
يساهم الصبار في الحصول على شعر قوي وسميك، ولاستخدام علاج الصبار يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:
يعد الأفوكادو مصدرًا جيّدًا غنيًا بفيتامين هـ، والذي يساهم في الحصول على شعر قوي وسميك ويعمل على ترطيبه أيضًا، ولاستخدام علاج الأفوكادو، يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:
يعد زيت الزيتون مصدرًا جيّدًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 والعناصر الغذائية الأخرى التي تساهم في الحصول على شعر قوي وسميك وتنعيم الشعر وترطيب أي مناطق جافة من فروة الرأس، ولاستخدام علاج زيت الزيتون يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:
يساهم زيت جوز الهند في الحصول على شعر قوي وسميك ويمنع من تقصف الشعر أيضًا، ولاستخدام علاج زيت جوز الهند، يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:
يعد زيت الخروع مصدرًا جيّدًا غنيًا بفيتامين هـ والأحماض الدهنية التي قد تساهم في الحصول على شعر قوي وسميك، ولاستخدام علاج زيت الخروع، يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:
من المعلوم أن الالتزام بالتغذية السليمة سيؤدي إلى الحصول على شعر قوي وسميك حيث يمكن أن يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على الدهون الصحية والبروتين ومجموعة من الفيتامينات على زيادة كثافة الشعر، وفي الآتي بعض الأطعمة الغنية بالتغذية السليمة:
هنالك أيام مخصصة في كل شهر من السنة تراعي فيها خبيرات التجميل قص الشعر للحفاظ عليه ولتحفيز نموه مرة أخرى لذلك احرصي من فترة لأخرى بقص أطراف الشعر التي قد تكون تضررت لتحفيز نمو أطراف جديدة مناسبة مرة أخرى.
من المعلوم أن عملية تمشيط الشعر تساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحفيز نمو الشعر وتقوية جذوره لذلك احرصي على تمشيط شعرك مع مراعاة الحيطة والحذر أثناء قيامك بذلك حتى لا تتضرر بصيلات الشعر عند عملية التمشيط وتجنبًا لحدوث تكسر في الشعر.
فغسل الشعر يكفي ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة الأتربة والزيوت الزائدة في فروة الرأس وبالتالي تنشيط نموّ الشعر.
يحتاج الشعر باستمرار إلى ترطيب شأنه شأن باقي أعضاء الجسم المختلفة التي تتعرض للجفاف كالأيدي والأقدام وغيرها، لذلك احرصي سيدتي على ترطيب شعرك بعناية باستخدام الزيوت الطبيعية مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، وتدليك جذور شعرك بالزيوت لتحفيز نمو الشعر.
مثل الخضراوات والفواكه.
يحتاج الشعر باستمرار إلى تغذيته التي يستمدها من الماء وتناول الأطعمة الصحية والخضروات شأنه شأن باقي أعضاء الجسم المختلفة التي تحتاج لذلك كالبشرة، وغيرها، لذلك احرصي سيدتي على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على شعر قوي وكثيف.
